질환과 웰빙

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여행을 통해 새로운 경험, 새로운 만남을 경험하고 친한 사람과 시간을 보낼 수 있습니다. 여행 전 미리 계획을 세운다면 질환에 대해 걱정하지 않고 즐길 수 있습니다. 여행을 떠나는 데 도움이 될 몇 가지 팁을 정리했습니다.

당일치기 여행이나 가까운 곳의 짧은 휴가부터 시작하는 것이 좋습니다. 이런 경험을 통해 챙겨야 할 물품이나 요령을 알 수 있습니다.
치료 계획에 맞춰 여행 계획을 세우세요. 사전에 의료진과 상담하여 여행이 치료에 영향이 없는지 확인하세요.
현재 받고 있는 치료가 여행에 필요한 예방접종에 영향을 주진 않는지, 다른 약제나 예방조치가 필요하진 않은지 확인하세요. 더 자세한 내용은 유용한 여행 자료에 대한 가이드를 읽어보세요.
관해 상태에서 여행하는 것이 좋습니다. 질병 상태가 안정적이면 여행하는 동안 증상의 급성악화로 고생할 가능성이 더 적습니다.1 치료 계획에 따르고, 증상 악화 요인을 피하고, 가능한 한 건강을 유지하세요.
미리 계획을 세워 준비 사항, 여행 경로, 목적지의 편의시설을 알아두는 것이 좋습니다. 자세한 내용은 여행을 최대한 즐기는 방법을 읽어보세요
마음을 편히 가지는 게 좋습니다. 여행과 관련된 스트레스는 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다. 1 마음챙김(mindfulness) 연습법을 읽어보면 도움이 될 것입니다
의료진과 여행 계획에 대해 상담하여 조언을 받는 게 좋습니다.
염증성 장질환이 있어도 여행을 즐길 수 있습니다. 일상을 벗어나 시간을 보내는 것이 오히려 도움이 될 수 있습니다.
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1. Ben-Horin S, Bujanover Y, Goldstein S, et al. Travel-associated health risks for patients with inflammatory bowel disease. Clin Gastroenterol Hepatol. 2012;10:160-165.